Här försöker vi dela med oss av diverse tips inom främst träning och hälsa. Har du själv några förslag eller tips får du gärna kontakta oss.
Ämnesomsättning (även kallat metabolism) är processen där din kropp gör om det som du ätit och druckit till energi. Under denna kemiska process slås kalorier från mat och dryck ihop med syre och blir den energi som möjliggör för din kropp att fungera. Ämnesomsättningen är individuell och påverkas av faktorer som exempelvis din vikt och …
Om man inte har lärt sig att simma under barndomen kan det vara utmanande att lära sig att simma som vuxen. Detta beror delvis på att simning är en väldigt teknikkrävande idrott där du utför rörelser i en position som du inte annars är van med, men delvis också för att du hela tiden måste …
Kan du ibland känna att du har svårt att fokusera samtidigt som du känner dig stressad? Om du känner igen dig är du antagligen inte unik på något sätt. Det finns mängder av tips när det gäller fokus men en metod vi gillar lite extra är den så kallade Pomodorometoden. Själva grundtanken med Pomodormetoden är …
Alla vill vi uppnå en bättre hälsa, ha mer energi och stärka vårt immunförsvar. Här kommer ett par enkla tips för dig som är ute efter en bättre hälsa! Ät fermenterat för bättre hälsa Exempel på saker du kan äta som är fermenterade är surkål och kimchi. Det finns empirisk forskning som visar att fermenterade …
Så kallade Howard soffar blir allt mer populära i Sverige idag, fast i vissa kretsar har de naturligtvis varit populära sedan länge. Howard sofforna utvecklades nämligen redan på 1800-talet, av ett engelskt företag vid namn Howard & Sons, som var en av de ledande och mest kända sofftillverkarna i England vid denna tid. Howard soffor …
Om ett vanligt maraton inte räcker för dig kanske du är intresserad av det årliga ”terrängultramaratonloppet” mellan Grisslehamn och Norrtälje? Loppet, som passande nog kallas Jättelångt, går av stapeln den 8 juni nästa år och är 68 km långt. Starten går i Grisslehamn och årets segrare nådde Norrtälje drygt 6 timmar senare. Till skillnad från …
I och med framgångarna för Sverige i Triathlon i OS så är intresset lite extra inför Sveriges andra Ironman som går i Kalmar 17 augusti. Till skillnad från i OS så är detta den ”riktiga” distansen för ett Triathlon vilket innebär: 3,8 kilkometer simning 180 cykling 42 kilometer löpning Simningen genomförs genom att deltagarna simmar …
Om du har läst den populära löparboken ”Born to run” känner du säkert till Chiafrön. För dig som inte har läst boken kan det vara dags att lägga till en ny ingrediens i dina smoothies. Chiafrön har många beskrivit som det ultimata tillskottet för långdistanslöpning eller andra krävande aktiviteter. Det som gör Chiafrön så populära …
Om du bantar och vill följa din utveckling kan en Wi-Fi våg vara något för dig. Utöver det vanliga funktioner en våg har kan du även följa ditt BMI och fetmassa. Informationen kan du sedan överföra trådlöst till en server för att sedan utvärdera din satsning på telefonen eller datorn. Har du inte ett behov …